När man utsätter kroppen för långvarig felbelastning eller överbelastning utvecklar man ett mer eller mindre kroniskt besvär. Besvären i nacken förvärras i regel av stillasittande, stress, kyla och drag. Fysisk aktivitet lindrar i de allra flesta fall, men om man en längre tid haft besvär kan även träning förvärra symptomen initialt.
En långvarig överbelastning gör att muskulaturen tappar en del av sitt rörelseomfång, vilket gör att det anhopas sk. slaggprodukter som i sin tur ger upphov till ömma punkter (triggerpunkter) vilka i sin tur kan ge upphov till refererad smärta (utstrålningssmärta). Detta benämns ofta som muskelinflammation. Vilket enligt mig är en något felaktig benämning.
Orsaker till nackbesvär
- Dålig hållning ger upphov till:
- att huvudet hamnar framför kroppens lodlinje vilket gör att musklerna överarbetar för att återställa felställningen. Den dåliga hållningen påverkar även ryggradens mellankotskivor, facettleder och ligament.
- när facettlederna felbelastas leder det till att de nociceptorer (receptorer) som bl.a. finns i facettledernas ledkapslar får felaktiga signaler vilket kan ge både huvudvärk, yrsel och balansstörningar triggerpunkter som orsakas av muskelstelhet
- dålig ergonomi,
- ensidig arbetsbelastning
- oergonomisk sovställning
- överbelastning i träning och arbete
- skador
- whiplash skador (trafikolyckor)
- åldersdegeneration – slitage
- diskbråck
- olika sjukdomar som kan ge refererad smärta till nack- och skulderområdet
- kronisk stress och livsstilsproblem