Jalkojen turvotus – Syyt ja tärkeät huomiot
Jalkojen turvotus, eli edeema, on yleinen tila, jossa nestettä kertyy jalkoihin, aiheuttaen turvotusta, raskauden tunnetta ja kiristystä. Jalat turpoavat erityisesti iltaa kohti, mikä johtuu verenkierron hidastumisesta pitkään seistessä tai istuessa. Painovoima saa nesteen kertymään alaraajoihin.
Yleisiä syitä jalkojen turvotukseen:
- Pitkäaikainen istuminen tai seisominen
- Ylipaino
- Kuumuus
- Raskaus
- Suonikohjut
- Tietyt lääkkeet (esim. verenpainelääkkeet)
Milloin jalkojen turvotus voi olla merkki sydämen vajaatoiminnasta?
Alkavassa sydämen vajaatoiminnassa turvotusta voi esiintyä, koska sydän ei jaksa pumpata verta tehokkaasti. Tämä johtaa nesteen kertymiseen kehoon, erityisesti jalkoihin ja nilkkoihin.
Tyypillisiä varoitusmerkkejä ovat:
- Turvotus, joka pahenee iltaa kohden
- Hengästyminen, erityisesti levossa tai makuulla
- Väsymys ja heikentynyt suorituskyky
- Nopea painonnousu lyhyessä ajassa
Mitä tulisi huomioida?
- Ota yhteys terveydenhuoltoon, jos epäilet sydämen vajaatoimintaa, erityisesti jos turvotukseen liittyy hengästyminen.
- Lepää jalat koholla turvotuksen vähentämiseksi.
- Vältä pitkäaikaista paikallaan oloa ja ole fyysisesti aktiivinen.
- Käytä tukisukkia, jotka täyttävät lääketieteelliset laatuvaatimukset.
- Vähennä suolan käyttöä, koska se sitoo nestettä kehoon.
Sydämen vajaatoiminnan varhainen tunnistaminen ja hoito on tärkeää komplikaatioiden ehkäisemiseksi.
Lisää tietoa saatte myös Sydänliitosta
ja Tukisukkien suuri valintaopasta
https://www.preston.fi/tukisukat