Jalka itsessään on toimiva kokonaisuus, mutta ne suljetaan aivan liian usein ahtaisiin, huonolaatuisiin kenkiin, jotka haittaavat jalan toimivuutta. Jäämme vaille lihastreeniä, jonka saisi paljasjaloin kävelystä. Tämän seurauksena jalan liikkuvuus, voima ja vakaus heikkenevät. Koska jalka kannattelee koko kehomme painoa, myös liikalihavuus ja raskaus rasittavat sen rakenteita. Jalkaholvi on tärkeä iskunvaimennin. Samalla se antaa jalalle jäntevyyttä, jota tarvitaan normaaliin askellukseen.
Tarvitsemme terveet jalat pystyäksemme liikkumaan normaalisti. Jatkuva jalkaan kohdistuva rasitus muuttaa ajan kuluessa jalan rakennetta. Hormonaaliset syyt aiheuttavat puolestaan nivelsiteiden löystymistä ja jalkaterän levenemistä. Jos nuoruudessa kengän koko on ollut 37, vanhempana koko voi siksi olla jopa 39–40. Monen on vaikea hyväksyä muutosta, ja jalkoja tungetaan siksi edelleen liian ahtaisiin kenkiin. Kenkämuoti ei valitettavasti myöskään ole suotuisa jalan anatomialle. Mukavuus ja istuvuus saavat liian usein antaa tilaa muotoilulle.