Selluliitti – terveysongelma vaiko vain kosmeettinen haitta?

Selluliitti

On vaikea muodostaa selkeää käsitystä siitä, mitä selluliitti oikein on. Termiä itsessään käytetään usein kansan suussa väärin kuvailtaessa tilaa, jossa ihonalaiset rasvat kasautuvat yhteen ja tekevät ihosta epätasaisen näköisen erityisesti pakaroissa ja reisissä.

Selluliitti lääketieteellisenä ilmiönä on vakava tila, joka vaatii antibioottihoitoa. Arkipuheessa termi viittaa kuitenkin lähinnä kosmeettiseen ongelmaan, jota eri lähteiden mukaan esiintyy noin 90 prosentilla kaikista naisista. Kosmeettinen selluliitti onkin hyvin yleistä eikä se ole sairaus. Siksi ongelmasta ei myöskään ole selkeitä lääketieteellisiä määritelmiä ja mielipiteitä. On kuitenkin olemassa lukuisia erilaisia ​​hoitomenetelmiä, jotka lupaavat loistavia tuloksia. Valitettavasti useimmat ilman todistettavaa vaikutusta!

Syyt

Selluliittia syntyy, kun ihonalaista rasvaa varastoituu epätasaisesti. Iho ei ole ongelma vaan rasvakudos ihon alla. Ihon alla on ”varastolokeroita”, jotka muodostuvat sidekudoskerroksista, joihin rasvaa kerääntyy. Tätä kutsutaan sidekudosvarastoksi. Jos rasvakudos jakautuu epätasaisesti näiden lokeroiden välillä, iho näyttää kuoppaiselta.

Tällaista selluliittia, eli ns. appelsiini-ihoa, esiintyy useimmilla naisilla eikä tarkkoja syitä siihen tunneta.
Tekijät, jotka voivat vaikuttaa tilaan, ovat kuitenkin:

• Perinnöllisyys – kuinka kehon rasva jakautuu, aineenvaihdunta, etnisyys ja ihon paksuus
• Sukupuoli – rasvan, lihaksen ja sidekudoksen määrä ja jakautuminen vaihtelee miesten ja naisten välillä
• Naishormonit – laskenut estrogeenitaso muuttaa ihon rakennetta
• Ikä – iho ohenee ja sen elastisuus vähenee iän myötä
• Epäterveellinen elämäntapa – liikunnan puute, epäterveellinen ruoka ja tupakointi

Joidenkin lähteiden mukaan ultraäänitutkimukset ovat osoittaneet, että selluliitti on tyrämäistä tihentymää ihonalaisessa rasvakudoksessa. Syiksi on epäilty mm.

• Rasvakudos venyy painon noustessa epätasaisesti
• Turvotus ihonalaisissa rasvakerroksissa
• Heikentynyt verenkierto ja aineenvaihdunta imukudoksessa

Lihavuus

Selluliitti ei näytä olevan suoraa seurausta painonnoususta. Kuka tahansa voi saada selluliittia. Ihomuutokset ovat kuitenkin näkyvämpiä painon noustessa.

Voiteet

Selluliitin torjumiseen on tarjolla lukuisia, hienoja ja kalliita voiteita. Valitettavasti ei kuitenkaan ole olemassa luotettavaa tieteellistä todistusaineistoa niiden vaikutuksesta. Tämä voi johtua siitä, että ongelma on niin syvällä ihonalaisessa kudoksessa.

Mitä voit tehdä?

Koska ei varmasti tiedetä, mikä toimii, on perusteltua miettiä, mikä voisi toimia sen pohjalta, mitä tiedämme ongelmasta.

Ongelman ydin vaikuttaisi olevan sidekudoskerroksen verenkiertohäiriö, joka aiheuttaa epätasaisuuden ihon alla. Hormoneilla on vaikutuksensa ja haitat ovat helpommin havaittavissa painon noustessa. Jos selluliitin syy on heikentyneessä verenkierrossa tai ihonalaisen kudoksen lymfaattisessa turvotuksessa, on perusteltua päätellä, että alueen mekaaninen stimulointi voi auttaa.

• Useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että liikunta (etenkin kuntosaliharjoittelu) auttaa. Kun lihakset työskentelevät, lihassäikeet supistuvat ja venyvät, mikä antaa hyvän mekaanisen ärsykkeen sidekudokselle.
• Kompressiotuotteet, joissa on lääkinnällisesti suositeltu aleneva paine, stimuloivat ihon pintaa ja tehostavat lihastyöskentelyn mekaanista vaikutusta sidekudokseen.
• Kompressiotuotteet estävät myös nesteen kertymistä ja turvotusta, mikä tukee vaikutusta.
• Myös ihon stimulaatio, esim. kuivaharjaamalla, lisää verenkiertoa ihossa.
• Sidekudoksen käsittely joko mekaanisesti tai LPG-alipainelaitteella, joka nostaa ja venyttää ihoa samanaikaisesti, voi vaikuttaa edullisesti sidekudoksen toimintaan ja rakenteeseen.

Yleisiä terveysvinkkejä

Kuten monien muidenkin terveysongelmien kohdalla, on tärkeää huolehtia koko kehosta:

• Ole fyysisesti aktiivinen
• Syö terveellisesti – paljon kuitua, hedelmiä ja vihanneksia
• Juo riittävästi vettä
• Hoida vartaloasi – pidä iho pehmeänä ihonhoitotuotteiden avulla
• Vältä tupakkaa kaikissa muodoissaan
• Nuku hyvin ja riittävästi
• Älä stressaa ja muista syvähengitellä aika ajoin