sellulitti

Celluliter – hälsoproblem eller bara ett kosmetiskt bekymmer?

Det är svårt att få en klar uppfattning om begreppet cellulit när man söker fakta. Begreppet i sig används felaktigt i folkmun, när man beskriver ett tillstånd där underhudsfett klumpar ihop sig och skapar ojämnheter i huden, främst kring rumpa och lår.

Cellulit som medicinskt begrepp är ett allvarligt tillstånd som kräver antibiotika, men begreppet i folkmun avser mera det kosmetiska problem som enligt olika källor drabbar ca 90% av alla kvinnor.
Att ha kosmetiska celluliter är normalt och är inte en sjukdom. Därför finns det inte heller några klara medicinska åsikter om denna problematik. Däremot finns det en uppsjö av olika behandlingsmetoder som lovar goda behandlingsresultat. Tyvärr inga som kan bevisa några effekter!

Orsak

Celluliter uppstår när underhudsfett lagras ojämnt. Det är inte själva huden som är problemet utan den fettvävnad som finns under huden. Under huden finns ”lagringsboxar” som byggs upp och åtskiljs av bindvävslager där fettväven ligger lagrad. Det är detta som kallas bindvävslager. Om fettvävnaden fördelas ojämnt mellan dessa boxar uppstår ojämnheter i huden.

Att cellulit eller sk. apelsinhud drabbar mest kvinnor är ett faktum, men man känner inte till direkta orsaker till detta. Olika faktorer som kan påverka tillståndet är däremot:

  • Ärftlighet – hur kroppsfettet fördelas, vilken ämnesomsättning man har, etnicitet och hur tjock huden är
  • Kön – fördelningen av fett, muskler och bindväv skiljer sig mellan män och kvinnor
  • Kvinnliga hormoner – lägre östrogennivå ändrar hudens struktur
  • Ålder – huden blir tunnare och mindre töjbar med åren
  • Ohälsosam livsstil – brist på rörelse, äta ohälsosamt och röka

Enligt en del källor har man via ultraljudsundersökningar visat att celluliter är bråckliknande förtätningar i fettvävnaden som framträder i huden. Det finns några teorier till varför:

  • Fettvävnaden sträcks ut t.ex. när man går upp i vikt och att sträckningen inte blir jämn
  • Ödem i underhudsfettet
  • Försämrad cirkulation i vener och lymfatiska systemet

Fetma

Celluliter verkar inte vara direkt kopplat till en viktuppgång. Vem som helst kan utveckla celluliter. Däremot syns hudförändringarna mera när man går upp i vikt.

Salvor och krämer

Det finns en uppsjö av fina dyra produkter mot cellulit. Tyvärr verkar det inte finnas några pålitliga vetenskapliga rapporter som tyder på att salvor eller krämer skulle ha effekt på celluliter. Detta kan bero på att problemet ligger så pass djupt i underhuden.

Vad kan man göra?

Eftersom ingen med säkerhet vet vad som funkar kan det vara bra att resonera sig fram till vad som kunde fungera med tanke på den kunskap vi har om problemet.

Problemet verkar vara en cirkulationsstörning i bindvävslagret som ger upphov till dessa ojämnheter i huden. Detta verkar vara hormonellt betingat och syns lättare vid viktuppgång. Om det beror på en dålig cirkulation eller någon form av ödem i underhuden så talar det mycket för att man borde stimulera området mekaniskt på något sätt.

  • De flesta är överens om att träning (gymträning) kan påverka tillståndet. När musklerna jobbar dras muskelfibrerna ihop och töjs vilket ger en bra mekanisk stimulans åt bindväven.
  • Kompressionsprodukter som är korrekt medicinskt tillverkad med ett avtagande tryck kommer att ge ett yttre tryck mot hud och muskler vilket effektiverar musklernas mekaniska påverkan på bindväven.
  • Kompressionsprodukter förhindrar även vätskeansamling och ödem vilket skulle stöda effekten.
  • Hudstimulering t.ex. genom torrborstning skapar en ökad blodcirkulation i huden
  • Bindvävsbehandling antingen mekanisk eller med LPG behandling. Där huden lyfts upp och samtidigt töjs borde ha en gynnsam effekt.

Allmänna hälsoråd

Som med många andra hälsoproblem är det väldigt viktigt att ta hand om hela kroppen:

  • Vara fysiskt aktiv
  • Äta sunt och hälsosamt – mycket fibrer, frukt och grönt
  • Drick mycket vatten
  • Sköta kroppsvården – håll huden mjuk med olika hudvårdsprodukter
  • Undvik tobak och snus
  • Sov gott och regelbundet
  • Stressa inte och kom ihåg att djupandas emellanåt