Meal Measure viktkontroll

Beskrivning

Vill du gå ner i vikt och behålla rätt vikt?
LCHF, stenåldersdieten, raw food, fasta, GI-metoden… Det är lätt att gå vilse bland alla dessa dieter som dessutom följer modets nycker.  Den enda säkra och beprövade metoden som verkligen hjälper dig gå ner i vikt är att inte äta mer än din kropp förbrukar.
När man följer en tidsbunden diet är det också lätt hänt att kilona slår tillbaka när man återgår till sina tidigare vanor. Därför krävs en permanent förändring.
Meal Mesure är ett enkelt men effektivt hjälpmedel som hjälper dig att gå ner i vikt. Genom den beprövade tallriksmodellen får du alltid rätt mängd mat.
Lägg Meal Mesure på din tallrik och fyll de olika utrymmena med mat.  Inga förberedelser med t.ex. vägning av maten krävs. Du behöver heller inte längre gissa om portionsstorleken är korrekt, utan får alltid i dig rätt mängd protein, kolhydrater samt grönsaker och frukt.
Meal Mesure har också ett mått för en halv portion, om ditt näringsintag behöver reduceras ytterligare.
När du portionerat färdigt din mat tar du bort Meal Mesure och sätter den i disken. Framför dig har du en välavvägd matportion som följer de flesta dietisters rekommendation för hälsosam och näringsriktig mat.
Med Meal Mesure kan du laga mat som vanligt. Det enda som förändras är portionens storlek. Om du breder ut maten efter portioneringen ser tallriken mer välfylld ut. Blir det tomrum över kan du alltid fylla på med mera grönsaker för ett aptitretande intryck. Äntligen kan du njuta, med gott samvete!

Meal Measuri testerfarenheter: Hej Matportionen börjar se läckrare ut tack vare Meal Mesure. När jag började testet vägde ja 81,4 kg. Jag följde med vikten regelbundet en gång i veckan och konstaterade att vikten gick ner. Idag visar vågen 77,7 kg. Viktreduceringen går åt rätt håll! Jag rörde på mig lika mycket som jag brukar göra annars. Blodsockervärdet har hållits på en bra nivå och det har inte förekommit några större variationer i blodsockernivån. Min matportion har blivit mindre och jag kommer att fortsätta använda Meal Measure i fortsättningen eftersom den hjälper mig planera matportionens storlek. För min del har Meal Measure testet fungerat riktigt bra.
__________________
Hej Med Meal Measure märker jag att jag äter mera grönsaker och sallad. Mängden potatis, ris och pasta har minskat och mängden kött, fisk och höna är större än tidigare. Min vikt har minskat med 2 kg, men över påsken blev det lite bakslag pga chokladägg. Vikten minskar klart med en välbalanserad kost och motion. Meal Measure är bra eftersom man ser vad man skall äta och hur mycket. Kan varmt rekommendera! Tack!
________________________________
Hej Jag har nu använt Meal Measure i en månads tid. Den har varit förvånadsvärt lätt att använda och nu kan jag uppskatta matportionens storlek även med bara ögat. Vikten har gått ner en aning och frukt och grönsaker har blivit viktigare i min dagliga kost.
_________________________________
Hej Från början tyckte jag att Meal Measure var ganska klumpig, men när jag vande mig märkte jag att dem hjälper mig att skapa en måttfull matportion och när jag nu lär mig fördela protein och grönsaker på rätt sätt skall det nog fungera bra. I början tog jag för stora portioner, men med hjälp av Meal Measure lärde jag mig att dosera matportionen rätt. Jag kommer även i fortsättningen att använda Meal Measure för att bibehålla sunda matvanor och hålla vikten under kontroll. Med vänlig hälsning
________________________
Gomorron och trevlig början på arbetsveckan. Jag har nu använt Meal Measure ungefär en månad och jag vill belysa några erfarenheter. Meal Measure är en bra guide för att dosera maten enligt tallriksmodellen. Personligen anser jag att grönsaksutrymmet kunde vara dubbelt större och inte vara uppdelat i 2 olika områden. Portioneringsutrymmet för protein (kött, fågel osv,) och stärkelse ( pasta, ris och potatis) fungerar bra. Man får en fint uppbyggd tallriksmodell med hjälp av Meal Measure. Meal Measure passar inte för soppor som f.ö. ofta används vid viktreducering. Min personliga erfarenhet som ledare för bantningsgrupper är att med en fungerande tallriksmodell blir kostalternativen för någon som vill gå ner i vikt större. Därför tänker jag använda Meal Measure som hjälpmedel i nästa bantningsgrupp. Egen vikt minskar sakta till följd av att jag har ökat mängden grönsaker och undviker att äta småplock mellan måltiderna. Jag har märkt att när jag försökt gå ner i vikt har jag ätit för lätt mat och för lite, varför jag blivit hungrig nästan genast. Risken att börja småäta har varit stor. Meal Measure hjälper mig att skapa en tillräckligt stor, men välbalanserad matportion så jag inte behöver vara hungrig mellan måltiderna. Soliga vårhälsningar.
______________________________
Tack för att jag fick vara med i testgruppen för Meal Measure. Det var på alla sätt en positiv erfarenhet. Kändes tryggt och säkert att börja använda en utomstående ”guide” för min kostplanering. Jag har använt Meal Measure för att dosera min lunch och middag. Den fungerade bra och var enkel att använda. Tänker fortsätta att använda Meal Measure eftersom den garanterar att jag inte faller in i dåliga matvanor igen. Speciellt nöjd är jag över att igen ha lärt mig att äta grönsaker mera mångsidigt. Jag skall försöka hålla fast vid mina nya matvanor som jag lärt mig så länge jag lever. Tack för denna intressanta möjlighet. Trevlig början på sommaren.