Varför stödstrumpor när man flyger?
Det är allmänt vedertaget att det är viktigt att använda stödstrumpor när man flyger, men varför?
Alla som rest vet av egen erfarenhet att en längre flygtur över 4 timmar har påverkan på vår kropp.
Vi vet att det är viktigt att använda stödstrumpor när man flyger, särskilt under längre flygresor, av flera skäl:
- Förebygger blodproppar (DVT) – Långvarigt stillasittande på flyg kan öka risken för djup ventrombos (DVT), en blodpropp som bildas i de djupa venerna, oftast i benen. Stödstrumpor förbättrar blodcirkulationen och minskar risken för blodproppar.
- Minskar svullnad i benen och fötterna – Trycket i kabinen och bristen på rörelse gör att vätska lätt samlas i benen, vilket leder till svullnad och obehag. Stödstrumpor hjälper till att minska detta genom att främja blodflödet.
- Förebygger trötthet och obehag – Efter en lång flygresa kan benen kännas tunga och trötta. Stödstrumpor ger ett lätt tryck som hjälper musklerna att arbeta mer effektivt och minskar känslan av trötthet.
- Förbättrar blodcirkulationen – Eftersom man sitter stilla under lång tid kan blodflödet i benen försämras. Stödstrumpor ger graderat tryck, vilket betyder att trycket är högst vid ankeln och minskar uppåt, vilket hjälper blodet att cirkulera tillbaka till hjärtat. Strumpan ger ett yttre tryck mot venernas klaffar och påskyndar cirkulationen.
- Kan hjälpa personer med åderbråck – Om du redan har problem med åderbråck eller venös insufficiens, kan stödstrumpor minska symtomen och förhindra att tillståndet försämras under flygresorStödstrumpor är särskilt viktiga för personer med ökad risk för blodproppar,
- såsom gravida
- äldre
- överviktiga
- personer med tidigare DVT eller
- de som tar p-piller/hormonbehandling.
För bästa effekt bör man välja stödstrumpor med rätt kompressionsnivå (vanligtvis 15-22 mmHg för resor) och ta på dem innan flygresan börjar.
Sammanfattning: Är det idé att använda stödstrumpor när man reser med flyg?
Ja! Om du funderar om du skall använda stödstrumpor vid flygresa så är de viktigaste orsakerna att förebygga blodpropp, minska bensvullnad och för att göra resan bekvämare.
Genom att välja rätt stödstrumpmodell kan du bidra till en säkrare och bekvämare flygresa.