Stödstrumpor och hälsa – Vetenskapligt bevisade fördelar för blodcirkulation och välmående

Stödstrumpor har länge varit en viktig del av både medicinsk behandling och förebyggande hälsovård. Men varför är de så effektiva, och vad säger forskningen? För att få maximal nytta är det avgörande att välja stödstrumpor som uppfyller medicinska kvalitetskrav. Tyvärr finns det många produkter på marknaden som saknar vetenskaplig grund och därför inte ger den effekt som kroppen behöver.

I denna artikel går vi igenom de bevisade hälsofördelarna med stödstrumpor och varför medicinskt testade kompressionsstrumpor är det bästa valet för din hälsa.

Förbättrad blodcirkulation och minskad risk för blodproppar (DVT)

Forskning visar att stödstrumpor med graderad kompression stimulerar blodcirkulationen i benen, vilket minskar risken för blodproppar (djup ventrombos, DVT). Detta är särskilt viktigt för:

✔ Långresenärer som sitter stilla under längre perioder (t.ex. vid flygresor)
✔ Gravida kvinnor, vars blodvolym ökar och kan orsaka venösa problem
✔ Personer som har tidigare haft DVT eller lider av venös insufficiens

Forskning & källor:

Enligt en studie publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews (Clarke et al., 2021) minskar stödstrumpor risken för DVT med upp till 90 % vid långdistansflyg.
American College of Chest Physicians (Kahn et al., 2018) rekommenderar kompressionsstrumpor för patienter med ökad DVT-risk.

Minskad svullnad och lindring av trötta ben

Stödstrumpor hjälper kroppen att förebygga vätskeansamling i benen, vilket gör att svullnad och känslan av tunga ben minskar. Detta är en stor fördel för personer som:

✔ Står eller sitter långa stunder under arbetsdagen
✔ Har benägenhet att få svullna fötter och vrister, t.ex. vid graviditet
✔ Lider av åderbråck eller venös insufficiens

Forskning & källor:

Enligt Journal of Vascular Surgery: Venous and Lymphatic Disorders (Rabe et al., 2020) bidrar kompressionsstrumpor till att minska svullnad genom att förbättra det venösa återflödet.

Förebygger och lindrar åderbråck

Åderbråck är ett vanligt problem, särskilt hos kvinnor och personer som står mycket i sitt arbete. Stödstrumpor med medicinsk kompression minskar trycket på venerna och förhindrar att åderbråck förvärras.

✔ Hjälper till att förhindra att nya åderbråck bildas
✔ Lindrar obehag och smärta vid befintliga åderbråck
✔ Förbättrar benens utseende genom att minska svullnad och vidgade vener

Forskning & källor:

Phlebology – ”Compression therapy in the treatment of varicose veins: an international consensus document” av Rabe et al. (2018):

Påskyndar återhämtning och förbättrar prestation hos idrottare

Medicinska stödstrumpor används inte bara vid sjukdomstillstånd – de har också blivit en viktig del av återhämtning och prestation inom idrott. De förbättrar syresättningen i musklerna, minskar mjölksyraansamling och påskyndar återhämtningen efter träning.

✔ Förbättrar blodflödet till musklerna och minskar träningsvärk
✔ Hjälper idrottare att återhämta sig snabbare efter intensiv träning
✔ Minskad risk för muskelkramp och skador

Forskning & källor:

British Journal of Sports Medicine (Bieuzen et al., 2014) visar att idrottare som använder kompressionsstrumpor återhämtar sig snabbare och presterar bättre vid upprepad fysisk ansträngning.

Viktigt att välja medicinskt godkända stödstrumpor

För att få de positiva effekterna är det avgörande att välja stödstrumpor som:

✅ Är CE-märkta och uppfyller den medicinska standarden för Medical Device
✅ Har en graderad kompression med rätt tryck (vanligtvis 15–22 mmHg för vardagsbruk)
✅ Är kliniskt testade och rekommenderade av medicinska experter

Tyvärr finns det många lågkvalitativa produkter på marknaden som inte ger den effekt som forskning visar är nödvändig för att förbättra blodcirkulationen.

Slutsats: Investera i din hälsa med medicinska stödstrumpor

Stödstrumpor är en enkel och effektiv metod för att förbättra blodcirkulationen, minska risken för blodproppar och förebygga åderbråck. Genom att välja medicinskt testade produkter säkerställer du att du får den bevisade effekten som din kropp förtjänar.

Oavsett om du reser, tränar eller står och går mycket i ditt arbete – en rätt vald stödstrumpa kan göra en enorm skillnad för din hälsa och ditt välmående.